时间:2020-07-28 11:18:30
摘 要:
体育器材中,单杠是一款比较简单、使用、难度可大可小的器材。单杠的结构简单,通过两根立柱加上一根横杆组成,有的单杠多了四条斜拉的铁链,以加强固定作用。单杠都是采用优质的钢材,根据需求的不同可以选择不同的高度,高低杠就是以两根不同高度的单杠组成。体育器材中,单杠是一款比较简单、使用、难度可大可小的器材。单杠的结构简单,通过两根立柱加上一根横杆组成,有的单杠多了四条斜拉的铁链,以加强固定作用。单杠都是采用优质的钢材,根据需求的不同可以选择不同的高度,高低杠就是以两根不同高度的单杠组成。
单杠的锻炼方式有很多种,一般年轻人比较喜欢单杠这类器材,因为单杠主要是偏力量训练,一些年轻时经常玩单杠的老年人也玩得很溜。训练力量的的话,单杠是一个不错的选择,因为单杠的练出来的肌肉是活肌肉,爆发力会比较强。单杠训练还可以塑形,想练倒三角的朋友,单杠训练是必不可少的。
单杠训练的酸甜苦辣:在BD那会儿,单杠是一项必不可少的训练科目,也是许多人的噩梦,用尽了各种方法,比如,吊杆、找人抬着双腿辅助但是一练习就是拉不上去,其实拉一练习也是可以将就技巧的,像抖腹。用上这个技巧,你的一练习个数就可以翻倍的增加,本来可以拉1个的,加上抖腹就可以拉2个,本来2个的就可以拉4个,你能拉4个,抖腹就能拉8个。当然单杠一定要保护好自己,是很容易受伤的,特别是手,容易脱皮,也容易脱手,所以一定要保护好自己量力而行,能力不足切不可做高难度动作。**在单杠训练是身边有一个人保护。
单杠训练在于熟能生巧,人讲读书“开卷有益”,单杠亦是如此。水滴石穿,铁杵成针,只要肯下功夫,功到自然成。通过单杠这样一个简单的器械,照样可以练出健壮的身姿。
单杠的价格也是根据材质和高低是有区别的,从几百到上千不等,当然质量越好的单杠价格也是越贵的,一分钱一分货嘛。在选择单杠时不仅要看质量和价格,还要看安装方法,这也是很重要的,JY单杠和民用单杠安装方式还是有很大的差别,普通单杠采用地埋式的比较多,J用的大多是采用地钉牵引,比较灵活,可以移动。根据自己的不同需求选择不同类型的单杠。
成都三箭体育器材,在单双杠生产上面有自己的独特见解,欢迎莅临考察。我们将随时恭候。