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健身器材,健身器材厂家价格,哪些健身器材适合家用

时间:2020-07-05 15:17:01

摘 要:

那些健身器材适合家用呢,现在健身器材五花八门,想练身材完美身形的话,那么那些适合自己在家健身呢。

那些健身器材适合家用呢,现在健身器材五花八门,想练身材完美身形的话,那么那些适合自己在家健身呢。

1.哑铃

哑铃除了可以瘦手臂,对背肌,肩膀线条都有明显的雕塑效果。还可以当你下肢运动时的重力辅助,让运动更有效果。u=2869060232,690424718&fm=26&gp=0.jpg

2. 弹力绳

弹力绳可以训练小肌肉群,消除手臂肥肉,提高手臂肌力,塑造窄肩膀。人体肌肉有大有小,大肌肉可以使用哑铃训炼,对于比较难训练的肌肉群就可以使用弹力绳。弹力绳也可用来做伸展动作。

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3. 腹肌轮

腹肌轮可以锻炼核心肌群,并进行全身减肥,主要锻炼腹部,小臂,肩部,大小腿。第一次接触腹肌轮必定会感觉吃力,因为做几下就会满头大汗。但是做完腹部会有明显的感觉。想改变全身体型和重量的,可以使用腹肌轮来训练。

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4. 握力器

握力器具有小而轻便,不受固定时间,空间和地点限制。握力器主要作用于手部训练,强化手肘的肌肉曲线,比较适用于男生,想要紧实手肘肌肉的话,就可以使用握力器,但是对于瘦的手臂没有明显效果。

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5. 扭扭盘

扭扭盘可以消除身体疲劳,瘦腰效果也比呼啦圈好,又好玩又不用怎么学就会了,一个很容易坚持的器材。

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6. 跑步机

跑步是被体育界和医学界都给予了很高的评价,能有效有氧的科学健身。是想快速减肥的话,跑步机就是一个不错的选择。运动时,它可以记下你的时速,心跳,脉搏,热量,时间,距离等。让使用者能够掌握自己的身体情况。

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7. 踏步机

踏步机能够帮助运动者对腿部,臀部,腹肌进行塑形,可以锻炼到平时不经常动的地方,改变肌肉与脂肪的比例。通过神经体液的调节进行脂肪代谢。塑造完美的下半身曲线。

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