成都三箭体育器材有限公司，生产单、双杠三十年。打造过硬品牌，一流的品质，完善的售后，贴心的服务。

单杠练习是一项锻炼上肢力量的一件神器，就简单的一个引体向上采用不同的方式就能锻炼到不同地方的肌肉。比如手臂与肩同宽或是略微宽一点点，我们称之为正常引体向上，可以锻炼到你的三角肌，二头肌等。如果是反手拉就会感觉轻松许多，也可以锻炼到肱二头肌。要是拉宽臂引体向上的话，更加可以锻炼到背肌，对练倒三角是非常有帮助的，可以把背撑开。向后拉也可以达到同样的效果。

双杠臂屈伸，俗称双杠一练习，也是对上肢的一个训练，不仅可以锻炼手臂力量外，还可以锻炼胸肌。其实不仅如此，在锻炼时因为全身都是一个紧绷的状态，所以对其他的部位也是有锻炼到的。

一练习是单杠、双杠最简单的一种锻炼方式，主要以力量训练为主，当然还有更高的练习，除力量基础外，还有许多技巧。每天来几个单双杠，精神抖擞，活力无限。

锻炼身体不分场合，不分时间，不分年龄。年轻人锻炼可以强身健体，练出一身腱子肉，老人锻炼可以老当益壮年年益寿。军人炼了，战场杀敌立新功；学生炼了，学业有成创佳绩。身体是革命的本钱，你还在等什么？难道真要到了颤颤巍巍的时刻，到了肥头大耳的时候才能想起来体育锻炼才能拯救你吗？有一个好身体比什么都重要，磨刀不误砍柴工。有一句话叫“生命不息，折腾不止”，反过来讲同样适用，运动不息，生命不止。

今天你运动了吗？

成都三箭体育器材，陪伴比运动一生。

办公室地址：成都市金牛区五块石龙湖北城天街30栋11楼13-14号

厂      址：崇州三江

电      话：18681609324

联  系  人：王总